Aprende a usar a inteligência natural do teu corpo
Os teus sintomas são sinais, não obstáculos.
Mude a tua história
Hoje em dia, quase toda a gente está a lidar com algum tipo de desafio de saúde.
Aprendemos a normalizar o cansaço, o inchaço, a ansiedade ou a dor — mas sintomas crónicos não são azar. São mensagens do corpo, muitas vezes ligadas a carga tóxica, falta de nutrientes, desequilíbrio microbiano e desconexão de nós próprios e do ambiente em que vivemos.
Isto não tem de ser a tua história.
Como começar
Quer estejas a lidar com sintomas persistentes, à procura de clareza sobre a tua saúde, ou simplesmente pronta para seguir um caminho mais consciente e empoderado no teu bem-estar — estou aqui para te acompanhar nesse processo.
A saúde sustentável deve melhorar a tua vida, não tirar-te dela. A minha abordagem passa por co-criar um plano que respeita o teu corpo, o teu ritmo e o teu estilo de vida — sem seguir modas ou protocolos genéricos.
Tudo o que partilho está enraizado na ciência, mas adaptado à vida real. Em conjunto, traduzimos investigação complexa em estratégias simples e nutritivas que funcionam para ti.
Tal como numa boa investigação, a cura começa por compreender a tua história.
Passo 1 · Preenche o formulário “Conhecer-te Melhor”
Partilha os teus sintomas, histórico de saúde e objetivos.
Passo 2 · Revisão e resposta
Leio pessoalmente cada submissão e entro em contacto se sentir que posso oferecer apoio significativo.
Passo 3 · História clínica completa e análise (60 min)
Exploramos a tua história em profundidade — padrões, antecedentes, ambiente e pistas do estilo de vida que moldam a tua saúde atual.
Passo 4 · Plano personalizado de nutrição e estilo de vida (60 min)
Recebes um plano prático e personalizado que aborda as causas de raiz e prioridades que identificámos.
Passo 5 · Acompanhamento contínuo (sessões de 45–60 min)
Ajustamos o plano à medida que o teu corpo responde — acompanhando progressos, afinando estratégias e dando-te conhecimento em cada etapa.
O processo
Como funciona
Este é um caminho colaborativo. Tornas-te a defensora da tua própria saúde, guiada pelo feedback do teu corpo, não por suposições.
A cura não é linear nem instantânea. Requer paciência, curiosidade e consistência. A Nutrição Funcional procura descobrir o porquê dos teus sintomas e dar-te as ferramentas para apoiar a inteligência natural do teu corpo.
Ao longo deste processo, aprendes a interpretar sinais, compreender padrões e sentir-te segura a navegar a tua saúde — dentro e fora do consultório.
